Стресът е нормално състояние на тялото. Макар в повечето случаи той да се описва в негативен план, понякога  може дори да бъде полезен. Сам по себе си стресът представлява набор от механизми на човешкото тяло да се адаптира към нововъзникнало обстоятелство, проблем, динамика, напрежение или ситуация.

Той е пагубен, когато нямаме достатъчно ресурси да се справим с него. Особено важи, когато става въпрос за силен стрес. Какво представлява той, как се преодолява и кои са ефективните натурални средства за неговото контролиране, са теми на днешния ни разговор. 

Как да различим негативния стрес?

Негативният стрес е неконтрулируем и силен като интензитет. Това е стрес, с който не можем да се справим. При него традиционните механизми на тялото и ума не работят по една или друга причина.

При силен стрес се усещат както негативни физиологични, така и сериозни емоционални нарушения и спадове. Това е състояние, което можем да сравним с „прегарянето“.

При него напрежението е толкова силно, че се чувстваме безсилни, нервите са крайно обтегнати, а в последствие започваме да изпитваме и реални физически проявления по протежение на различни органи и системи в тялото. Силен стрес може да се породи от крайно тежко и непреодолимо болезнено емоционално състояние.

Симптоми при силен стрес

Както вече споменахме, когато не успяваме да се справим със стреса, той придобива по-големи измерения. Така се стига до силен стрес, а ако не го „лекуваме“ преминава в хронична форма.

Много често обаче, спускайки се по течението и влачени от рутината на ежедневието, хората подценяват сериозността на състоянието си. Ето защо силен стрес може да се причини и в следствие на епизодичен стрес, който не е овладян навреме и е съчетан с по-чувствителна натура. При него са налице поне 35% от следните симптоми:

• Влошаване на кожата, като при жените често се стига до акне в зряла възраст;
• Преждевременно посивяване на косата, което е следствие от поява на дефицити в някои витамини и минерали;
• Болка – както главоболие, така и в мускулатурата, ставите и костите без наличие на конкретен здравословен проблем;
• Често боледуване и рязко усложнение дори при обикновена настинка;
• Постоянно усещане за липса на енергия, сила и дори настроение;
• Хронична умора, която може да е придружена както с апатия, така и със силна възбудимост, съчетана с липса на концентрация и реална невъзможност да се извършват нормални ежедневни дейности в бита и на работа;
• Леки до средни храносмилателни проблеми –  трудно усвояване на полезните микро- и макроелементи и дискомфорт под формата на газове, подуване и крампи;
• Повишен или липса на какъвто и да е апетит;
• Лошо настроение, раздразнителност, силна чувствителност, невъзможност за нормална комуникация, проява на агресия и потиснатост;
• Злоупотреба с вредни навици като алкохол и тютюнопушене;
• Постоянен учестен пулс или сърцебиене;
• Изпотяване, особено нощем;
• Повишено кръвно налягане;
• Проблеми с кръвоносните съдове – поява на разширени вени, хемороиди или прекомерно сгъстяване на кръвта; 

Силен стрес и последици за организма

Наличните симптоми и тяхното задълбочаване, както и ненавременно взетите мерки при силен стрес водят до определени – понякога сериозни и тежки – последици за цялото тяло. Най-често засегнатите системи от органи са: 

• Нервна система и развитие на състояния като депресия, невроза, паник атаки и други;
• Дихателна система – стресът засяга нормалната способност за дишане  и от там отслабват респираторните органи, съответно  се увеличава риска от бактериални инфекции;
• Имунна система, която буквално рухва, когато не успявате да се справите със стресовата ситуация;
• Храносмилателна система – неслучайно напоследък все по-често се говори за гастрит или колит  на стресова основа;
• Сърдечно-съдова система и най-вече риск от инсулт, инфаркт и запушване на съдовете;
•  Други. 

Силен стрес по време на бременност

Поради бушуването и разбъркването на хормоните, очакването и новостите в живота като екзогенни стресови тригъри, а и промените в биохомичните и физиологичните процеси в тялото на майката по време на бременност е възможно да се стигне до силен стрес. Интересни са изследванията в тази насока, тъй като според тях подобно състояние може да доведе до две крайно противоположни последици.

От една страна, майката развива риск от бъдеща поява на диабет, депресия и проблеми с щитовидната жлеза. От друга страна обаче, в някои научни изследвания се установява, че при свръхпроизводство на кортизол от родилката, в плода се образуват повече окситоцинови рецептори. Самият окситоцин е вид хормон, който е познат като „хормона на прегръдката“.

Ето защо според учените, повишените нива на неговите рецептори в плода водят до по-силна емоционална интелигентност при децата, но и не само. Според изследователите жената, която е страдала от силен стрес по време на бременност, ражда личности, справящи се много по-лесно със стреса. Все пак, той не бива да подценяван от родилката, защото е един от основните рискови фактори за преждевременно раждане и спонтанен аборт.

Какво да правим при силен стрес?

Вариантите за справяне със стреса са много.  Когато той об аче е определен като „силен“ е важно да извадим „тежката артилерия“.

Не е наложително да се стига до антидепресанти.

Стресът не е психическо заболяване, а невъзможност на тялото само да преодолее конкретната ситуация, низ от такива или напрежението. Тук по-важен е комплексният подход. Една успешна терапия срещу силен стрес би включвала едновременно индивидуална грижа за себе си – повече свободно време, позитивни емоции, разходки, спорт, приятни изживявания и най-вече почивка – съчетана с качествени хранителни добавки и среща с психолог, ароматерапия и други.

Билки при силен стрес

Съвременният подход, който все по-често се толерира за превенция към справяне със силен стрес, е използването на натурални средства, а не синтетични медикаменти. Билките са сред най-често препоръчваните естествени помощници за преодоляване на неговите симптоми, както и за елиминиране на рисковете от усложнения. Науката е определила следните растения за ефективни срещу силен стрес:

• Мента. Помага ви сами да се справите със стреса и намалява силата на симптоми като напрежение, болка, липса на концентрация и нервна възбудимост. 
• Лайка. Тя се смята за едно от най-мощните успокояващи природни средства, които влияят положително и при силен стрес, и при неговите последици върху нервната система. 
• Маточина. Не просто че е полезна при стрес, но и успешно се справя с някои от основните му симптоми, свързани с храносмилателната, нервната, репродуктивната и ендокринната система. 
• Пасифлора. Наричана „билката на спокойствието“, тя е отличен тоник за нервната система и подпомага преодоляването на безсънието. 
• Лавандула. Използва се както вътрешно, така и външно под формата на ароматерапия и масажи за всякакви психически смущения, включително и при силен стрес. 
• CBD масло. Представлява едно от най-актуалните натурални средства за овладяване на стреса, депресията, посттравматични състояния и дори паник атаки. 

Как CBD маслото подпомага организма при силен стрес?

CBD маслото влияе както върху психическото, така и върху физическото ни състояние. Това е една от причините да се препоръчва за силен стрес и неговите последици върху организма ни.

Нещо повече – канабидиолът (другото наименование на този елемент от състава на индустриалния коноп) има пряко отношение върху контрола на кортизола (хормона на стреса), както и върху ендоканабиноидните ни рецептори, активиращи се при нарушено равновесие в организма ни.

CBD маслото подобрява настроението, успокоява нервната система, регулира нормалните цикли на съня и действа стимулиращо върху естествените способности за устойчивост на стресови ситуации. 

Този материал има изцяло и само информативна функция. С него не се цели поставяне на диагноза или назначаване на лечебна терапия. Съветваме всеки, който изпитва трудно преодолим стрес, е добре да се свърже с лекуващия си лекар, да посети психотерапевт или да се консултира с друго медицинско лице, за да избегне риска от сериозни здравословни последици и влошаване на състоянието.