Стресът може да предизвика различни физически симптоми. Той е далеч повече от умствено напрежение и емоционален спад. Когато не предприемаме навреме мерки срещу стреса, той неименуемо започва да се изразява и в психосоматични форми.

Подобен е и случаят със силното тензионно главоболие. Много често то се дължи именно на стрес. Останете с нас, за да разберете какво точно представлява тензионното главоболие, от какво се предизвиква и как да се справим с него. 

Какво предсавлява тензионно главоболие – на нервна почва от стрес

По данни на СЗО над 50% от гражданите на света, поне един път за последанта година са усещали болка в задната част на главата. Тази клинична картина отговаря на класическото тензионно главоболие.

Медицинската наука го определя като едно от най-честите видове главоболия. Като степен то заема над 60% от типовете главоболия, официално лекувани от медицинските експерти по цял свят.

В науката и практиката много често наричат тензионното главоболие и „главоболие от напрежение“. Напрежението днес обикновено се дължи на стреса, затова и можем да смятаме диагнозата от психосоматичен тип.

Тензионното главоболие обикновено се свързва с особен вид спазъм в мускулната част на главата, както и в зоната на врата. При поява на такива спазми, в мускулатурата се освобождава определен набор от химически вещества. Именно те водят до усещането за болка. 

Колко силно може да бъде главоболието от стрес и напрежение (тензионно)

Болката при тензионното главоболие може да е от слаба до средна и силна. Когато е продължителна и близка по степен до по-сериозната диагноза, мигрената, можем да говорим за хронично тензионно главоболие.

Обикновено, при поредният спазъм тензионното главоболие трае около 30 минути. При по-силен стрес и напрежение в мускулите обаче времетраенето може да е и по-дълго.

Най-често, тензионното главоболие е ежедневно главоболие, което продължава близо две седмици и по няколко пъти в годината. Според експертите, ако то не спира повече от 20 дена и се проявява минимум на всеки три месеца, важно е да се посети специалист, по възможност невролог.

Понякога се прави заключение, че болката в главата не е тензионен тип и дори може да се назначи скенер. От друга страна, специалистите не изключват, че и при по-дълго от двуседмично главоболие, можем да говорим за същата диагноза. Причината е, че напоследък стресът и напрежението са достигнали върхови размери в ежедневието ни и тензионното главоболие да се развива в по-сериозна клинична картина. 

Какви са симптомите на тензионото главоболие от нерви?

Тензионното главоболие се усеща в задната част на главата. Обикновено по време на преглед пациентите показват тила. Понякога обаче, ако болката е средна до силна усещането те могат да изпитват затруднения в локалилзирането на болезненото място.

Най-често специалистите достигат до диагнозата тензионно главоболие поради факта, че пациентите с нея имат и напрежение в зоната на врата и раменете. Това хронично състояние има пряка връзка със стреса и безпокойството, поради което съпътстващи симптоми са и безсънието, преумора на очите, усещане за страх без причина и тревожност.

Въпреки че тензионното не е от най-леките типове главоболие, в повечето случаи то не води до физическа невъзможност за изпълнение на ежедневните дейности. Нещо повече – физическата активност е постижима, а дори и пожелателна, защото може да намали напрежението. 

Тензионно главоболие от стрес – причини

Много са факторите, които могат да доведат до тензионно главоболие. В най-общи линии то е комплекс от емоционален стрес и причинено напрежение в мускулите в областта на врата и раменете.

Ето защо го наричаме и психогенно главоболие. Към причините на този проблем можем да добавим и неправилната стойка. По начало, в повечето случаи от тензионно главоболие страдат хората с уседнал начин на живот. Прекомерното физическо изтощение обаче също може да доведе до този вид главоболие, ако е съчетан със силен стрес.

Все пак, специалистите не са напълно категорични по какъв точно механизъм се причинява тензионното главоболие. Продължават споровете относно това дали състоянието е от хроничен тип, както и дали има възпалителен характер. Ето защо и са различни терапиите в конвенционалната медицина.

Според някои експерти тензионното главоболие следва да се лекува с противовъзпалителни средства, а според други – да се наблегне главно върху елиминирането на причината, тоест на стреса.

Все по-често обаче се наблюдава подходът към комплексното решение на проблема, а не преминаваме към тежки синтетични лекарства, които могат да нанесат вреда върху човешката ендокринна система, бъбреците и черния дроб. 

Лечение на тензионно главоболие на нервна почва

В повечето случаи при тензионно главоболие се предписва класическо медикаментозно лечение. Препоръчват се различен тип аналгитици. Важно е обаче спрямо стреса, който е причинител на състоянието, да не се подхожда веднага с антидепресанти или силни антипсихосоматици. Причината е, че те могат само да замаскират положението, без да се направи опит за елиминиране на основния фактор, причиняващ напрежението в мускулатурата и болката в главата. 

Освен класическо медикаментозно, съществува и подход към немедикаментозно лечение на тензионното главоболие. Напоследък, специалистите го препоръчват дали като паралелна терапия с приема на конвенционални лекарства, или като самостоятелна такава. В него се препоръчват следните методи и средства:

• Увеличаване на физическата активност и спорт. Поради факта, че такава е позволена и дори е благоприятна при тензинното главоболие, тя може значително да намали нивата на стрес, но също така и да раздвижи тялото и мускулатурата, с което да редуцира напрежението във врата и раменете, откъдето се задейства болката в главата. Този метод е отлично средство, защото носи редица ползи и за вашата сърдечно-съдова система и повишава защитните сили на човешката имунна система. 
• Когнитивно-поведенческа терапия. Въпреки че основната й мишена е стресът, не бива да я подценявате. Тя е сред най-препоръчителните методи за справяне с емоционалния спад, лошото настроение, паник атаките и тревожността във всички нейни проявления. Освен че е безобидна като странични ефекти и противопоказания, които на практика липсват, тя носи и ключа към себепознанието, а то е допълнителен плюс за високото качество на живот. 
• Билколечение. В народната медицина има множество варианти за лечение на главоболие, включително и такова, причинено от стрес. Като най-препоръчителни са следните растения: мента, лайка, карамфил, върбова кора, валериана, вратига и много други. С тези билки се правят компреси или се приемат вътрешно под формата на чай, който носи допълнителни ползи за нашето здраве, включително за човешката дихателна система, стомаха и състоянието на кожата. 
• Преминаване към нови техники за релаксация. Ако останем на тема причина и следствие на тензионното заболяване, в действителност е от изключително значение да се предприемат мерки не само върху симптома, но и върху фактора, който го предизвиква. Необходимо е да намерите нови похвати, с които да се справяте със стреса и нервното напрежение. Веднъж поставили ги под контрол, ще можете да редуцирате и степента и честотата на главоболието. 
• Акупунктура. Често тя се препоръчва за хора с тежка форма или хронично тензионно главоболие. Тя дава добри резултати, но изисква търпение, време и средства. 
• Редовни масажи. Релаксиращите масажи съвсем не са предназначени само за краката, гърба и кръста. Всъщност, има множество техники за успокояване на създалото се мускулно напрежение в областта на врата, шията и главата. 
• CBD масло. Екстрактът от канабис има изключително мощно противоболково действие, което е съчетано с директно влияние върху нервната система. По данни на научни проучвания от последните няколко години CBD маслото спомага за уравновесяване на нервите, намаляване на напрежението в съзнанието и тялото, но в допълнение подобрява настроението и съня, а също така успешно се справя и със стреса. Ето защо този начин за справяне с тензионното главоболие е особено благоприятен. Той атакува и причината, и следствието на състоянието. 

Този материал бе изготвен  изцяло с информативна цел. Със статията ние не поставяме диагноза и не предоставяме варианти за лечение. Такова може да ви препоръча единствено и само медицинско лице. Препоръчваме ви да се обърнете към лекуващия си лекар и невролог, ако смятате, че страдате от тензионно главоболие. Медицинско лице най-точно ще установи причината, респективно подходящото лечение за вашия проблем.