Стресът е състояние, което е част от живота на всеки човек. Не е задължително винаги да е с негативна конотация. Съществува дори понятие като положителен стрес. И при него, и при негативния стрес (дистрес) се задействат определени механизми в тялото, които му позволяват да се противопостави на продължителното дразнене (стресови фактори) или адаптация към дадена ситуация.

Тези адаптивни процеси предизвикват отделяне на стресови хормони като кортизол и адреналин. В резултат на продължителното им производство се стига до редица емоционални и физиологични симптоми. Сам по себе си стресът има различни измерения, като един от най-често срещаните е емоционалният. Останете с нас, за да научите повече за неговата природа, симптоми и лечения. 

Как да различим емоционалния стрес?

Един от критериите за разграничаване на видове стрес е произходът на тригерите (стресовите фактори), които активират адаптивните механизми на тялото.

Според това деление той може да е физиологичен, нервен, хроничен и емоционален. Емоционалният стрес често се разбира и като психологически, тъй като е свързан с определени социални взаимоотношения, вътрешни противоречия, но и предразположеност към психически смущения като депресивни състояния, апатия, нервна възбудимост и други.

Ако не се лекува, той се превръща в силен емоционален стрес, а от там преминава и в хроничен при известна продължителност на симптомите.  Важно за разграничаването на емоционалния стрес от останалите видове стрес е, че той е пряко свързан с нашите вътрешни преживявания, мисли и чувства. Най-често  се поражда от събитие, което ни носи прекомерно силна емоция или чувство. 

Симптоми при емоционален стрес

Най-лесно можете да прецените дали страдате от емоционален стрес, като проследите симптомите си. Ако притежавате 35% от следващите, вероятно сте ви именно такова психическо състояние:

• Нарушена концентрация и когнитивни способности;
• Меланхолия, апатия и негативни мисли;
• Честа смяна на настроенията с преобладаващи негативни емоции;
• Поява на депресивни епизоди;
• Проблеми със съня;
• Нарушен апетит;
• Силна чувствителност и раздразнителност;
• Постоянно чувство на недоволство и разочарование;
• Самосъжаление и влизане в ролята на жертвата;
• Сухота в устата;
• Кожни проблеми и косопад;
• Повишено кръвно налягане;
• Безпокойство и тревожност.

Как да се справим с емоционалния стрес?

Всеки може да се справи с емоционалния стрес при добра воля, правилна комплексна терапия и най-вече насоките на медицинско лице.

Трябва да се отбележи, че самолечението не е удачно, когато става дума за силен емоционален стрес. Обикновено, при него има наченки на съществени психически нарушения или риск от тежки физиологични усложнения, пряко свързани със следните системи от органи: щитовидна жлеза, нервна система, сърдечен мускул и храносмилателен тракт.

Имайте предвид, че при жените връзката между емоционален стрес и бременност също е често срещана. Тя е едновременно естествено следствие от промените в тялото и начина на живот, но и достатъчно сериозна тема, която да повдигнете и обсъдите с проследяващия акушер-гинеколог. Добри варианти за справяне с емоционалния стрес са:

• Увеличаване на позитивните и удоволствените преживявания;
• Увеличена физическа активност, спорт и разходки сред природата;
• Редуциране на всички стресови фактори;
• Ароматерапия и музикотерапия;
• Посещение при психотерапевт;
• Ново хоби или завръщане към старо любимо занимание. 

Лечение с  билки при емоционален стрес

Емоционалният стрес може да се лекува и отвътре, тоест чрез приема на правилните хранителни добавки. Имайте предвид, че за да се справите с него е добре да се насочите към здравословен хранителен режим. Много полезните за тялото ни минерали и витамини регулират както нервната система, така и производството на споменатите по-горе хормони на надбъбречната жлеза. В допълнение, природата е богата на естествени средства за по-лесно преодоляване на емоционалния стрес, например:

• Джинджифил – той тонизира, укрепва и регулира нервната система, а освен това подобрява настроението и дава енергия на тялото и мозъка. 
• Ашваганда – има изключително благоприятно въздействие върху цялото тяло и съзнанието, тъй като е мощен адаптоген и позволява на организма да се справи с настъпилия в него дисбаланс. 
• Брахми – това растение позволява на тялото да релаксира и да се отпусне дори при внезапен емоционален стрес. 
• Ангелика – има обезболяващо, успокояващо, уравновесяващо и седативно действие. 
• CBD конопено масло масло –  възстановява човешката хомеостаза и по този начин възвръща баланса между дух и тяло, а и между всички биохимични и физиологични процеси в тялото.  

Прочети още: Успокояващи и ефикасни билки за стрес, напрежение, тревожност и депресия

Как CBD маслото подпомага организма при емоционален стрес?

CBD маслото е сравнително нов вид натурален терапевтичен агент, използван за различни болестни състояния. То се препоръчва и за емоционален стрес поради своите успокояващи и релаксиращи свойства.

Не бива те да се бъркат с психотропния ефект на THC, който както като CBD (канабидиол) е част от растението канабис. CBD маслото не води до замайване. Неговият седативен ефект не е обвързан с риск от пристрастяване.

Това, което прави CBD маслото, е да се свърже със CB1 и CB2 рецепторите в ендоканабиноидната система, разположени в мозъка и отговорни за производството на определени хормони, свързани със състоянието на стрес. 

Този материал има изцяло и само информативна функция. С него не се цели поставяне на диагноза или назначаване на лечебна терапия. Съветваме всеки, който е в състояние на емоционален стрес, да предприеме навременни мерки за неговото преодоляване и задължително те да са предварително обсъдени с медицинско лице.